머리가 '찌릿찌릿' 할때, 두피신경통의 원인과 대처법
- 건강.음식
- 2016. 8. 12.
가끔 목부터 머리 뒤쪽이나 정수리가 찌릿찌릿해서 놀라신 적 있나요? 이런 증상은 ‘두피신경통’일 가능성이 있습니다.
"어? 신경통은 손발이나 허리에 발병하는 거 아냐?"라고 생각하시는 분도 계시리라 생각합니다만, 신경통은 두피에도 발생합니다. 두피신경통에는 다양한 원인이 있고, 제대로 대처해야 후한이 없는데요. 오늘은 두피신경통의 원인과 자연치료법에 대해 알려드립니다.
(1) 두피신경통의 증상
일반적인 두피 통증과는 달리 전기가 통하는 것처럼 찌릿찌릿한 통증이 생깁니다. 두통이나 편두통처럼 머리 안쪽이 아픈 것이 아니라 표면에 느껴지는 것이 특징으로, 특히 후두부와 정수리에 많다고 알려져 있습니다.
또한 두피 신경통은 칫솔질할 때나 머리에 샴푸를 하고 있을 때도 욱신거리는 통증을 동반할 수 있습니다.
(2) 두피신경통의 원인
두피 신경통 원인은 어깨결림 · 스트레스 · 환절기 · 식생활의 불균형 등을 들 수 있습니다.
두피 신경통은 머리를 지탱하는 목 주변의 근육이 두피 표면 근처에 있는 신경을 압박하여 생기는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 어깨 결림이나 스트레스 등으로 근육이 굳으면서 신경을 압박하게 됩니다.
또 비타민B1, B12 부족으로 신경통이 발병하기 쉽다고 알려져 있습니다. 냉증이나 식생활의 불균형에 의해 비타민B1, B12가 부족해져 신경통을 앓고 있을 가능성도 생각해볼 수 있습니다.
(3) 두피신경통을 방치하면
두피 신경통을 그대로두면 두피가 딱딱해지거나 숱이 적어지거나 탈모의 원인이 될 수도 있습니다.
(4) 두피신경통의 자연치료법
우선 긴장하고 있는 근육을 풀어야합니다. 스트레스를 줄이고, 어깨 결림을 치료하는 것에 유념합시다. 어깨 결림은 자세와 밀접한 관련이 있습니다. 자세가 나쁜 사람은 평소 생활 자세를 검토하는 것부터 시작합니다.
또한 혈액 순환을 좋게 하기 위해 운동을 하고 매일 따듯한 욕조에서 피로를 풀어줍시다. 또한 비타민B가 많은 음식을 적극적으로 먹어야 합니다. 돼지고기, 콩, 현미, 다시마 등이 좋습니다.
이상, 두피 신경통에에 대해 알려드렸는데, 어떠셨나요? 이제야 아하! 그게 두피 신경통이었구나! 알아채신 분이 계실지 모르겠네요. 만약 다음번에 같은 증상이 나타난다면 제대로 대처하는데 도움이 되길 바랍니다.
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