헬스클럽 오래 다니는 법 6가지

매번 살빼기 위해서, 혹은 우람한 근육을 꿈꾸면서 헬스클럽에 등록하지만.. 한 달도 안 돼 열정은 식고 나가지 않는 사람이 부지기수.. 그런 사람들을 위한 헬스클럽 오래 다니는 법 6가지!

피트니스클럽 오래 다니는 법 6가지

1. 집과 회사에서 제일 가까운 헬스클럽으로 정하자!

무엇보다 중요하다. 덧붙이자면 회사보단 집과 가까운 편이 더 낫다. 5분 거리라면 OK! 또한 집이 가까우면 차를 타지 않아도 되니 부담 없이 나갈 수 있다.

2. 운동하는 날과 시간을 미리 정해두자!

시간 되면 가야지 또는 오늘은 날도 흐린데 갈까 말까 우유부단하다가 못가는 상황이 태반이다. 그렇죠? 오히려 바쁜 사람일수록 피트니스클럽에 오래 다니는 사람이 많다고 한다. 운동하는 날과 시간을 미리 정해두는 게 좋다.

3. 정기적인 인바디 체지방 데이터 측정

숫자를 통해 그동안의 운동 효과를 눈으로 파악하고 실감하면, 운동하는 동기가 유지된다. 정확한 측정을 위해, 아침 또는 저녁 중 조건을 정해서 매번 동일한 시간대에 측정하는 것이 요령.

4. 헬스클럽 이외의 레저 활동

테니스, 마라톤, 등산 등 뭐든지 좋다. 헬스클럽에 돈을 갖다 바친 효과를 톡톡히 실감할 수 있는 스포츠라면 계속해서 운동하러 다닐 동기가 높아진다.

5. 녹초가 될 때까지 무리하지 말자

무리한 운동은, 헬스클럽에 나가는 것을 귀찮게 만드는 일등공신이다. 몸이 지치지 않게 조금 아쉬울 정도로 운동하면 헬스클럽에 또 가고 싶어진다.

6. 목욕과 사우나가 완비된 피트니스센터 선택

퇴근길, 피트니스센터에 들러 샤워만 하고 돌아가는 사람도 많다. 집 근처 체육관은 이게 큰 장점이다. 오늘은 목욕만 하고 돌아갈까 싶다가도 기구를 보면 운동하고 싶은 경우가 생긴다.

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